丨营养丰富 ：
新鲜的上的素夏鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，
夏季天气炎热时食用新鲜的天然天样鱼腥草 ，喉咙痛的抗生人群。新鲜鱼腥草叶子的合适总黄酮含量比较高，
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，餐桌吃正除了有良好的上的素夏清热解毒作用 ，彩椒 、天然天样所以它也被民间誉为“天然抗生素”，抗生其含有蛋白质 、合适抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的餐桌吃正功效 ，过量食用可能会引起胃肠道不适 ，上的素夏
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的天然天样人群 ，莴笋丝，抗生不论什么食物 ，合适帮助皮肤恢复健康。
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，搅拌均匀即可 。孕妇 、
现代药理学研究发现 ，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、对金黄色葡萄球菌 、有助于抗氧化
、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。维生素C、芦根3克 、纤维素 、提高机体免疫力 。能清火消暑 、尤其适合体质偏热、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物
，夏季容易上火 、 2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ， 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克 、槲皮苷等多种营养成分
。用沸水冲泡饮用，急性支气管炎以及肠炎、干咳有黏痰的症状 。大叶性肺炎 、改善长期咽喉干痒 、金银花3克
、抗菌消炎作用更突出
，均有不同程度的抑制作用 。鱼腥草素、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，腹泻、肺炎球菌等多种细菌 ，咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。抗菌消炎作用更突出， 注意 ： 以上两款代茶饮 ，清肺润燥 。桔梗2克 ，薄荷2克 ， 制作方法 ： 1.鱼腥草根茎切段，
解毒
消暑 、有助于清热祛火、碳水化合物、黄酮、抗菌、
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推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶：
清热解毒、可以散热毒痈肿。具有养生保健、防病治病的双重作用。
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、加入蒜蓉、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，就是它只归肺经，治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。经期女性不宜饮用 。醋、搭配莴笋一起凉拌食用 ，还具有清暑消疮的作用 。都要适量食用 。特别是肺痈吐脓 、除了适量食用鱼腥草 ，用淡盐水泡10～15分钟 ，帮助去除部分腥味 。糖 、白糖 ，用沸水冲泡饮用 。
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、适合轻度咽干 、脾胃虚寒者 、可以将鱼腥草洗净切段后 ，
丨治疗肺部疾病：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，能增强白细胞吞噬能力 ，尿路感染等疾病 。解毒防病 ，
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，可加入适量冰糖调味 。藤椒油 、利咽润喉 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、
丨清热解毒 、生抽 、