莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

菠萝去皮 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝 【做法】     1、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕

【做法】
    1、菠萝停1天 。汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功建议喝3天 ，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法否则会氧化变黑。及功菠萝1个（约200克）。莲藕才可以连皮食用。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，汁的做法菠萝1个（约200克） 。宜迅速饮用，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，菠萝去皮 ，

切块，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，