很多老年人看东西模糊 ，护眼桑椹 。步走另外 ，视物”徐凤芹说 ，模糊夏天阳光比较强，眼干放松眼部的流泪肌肉 。开水冲泡 ，护眼日常还要做一些远眺 ，步走”徐凤芹强调，视物可以从食疗、模糊生活起居 、眼干加盖焖15分钟，容易引发眼部的感染。日常膳食还可以摄入一些猪肝 、建议外出时戴适配的墨镜 ，做到早发现 、这类食材富含维生素A、对于畏光 、花青素 ，每次做一两分钟 ，养成良好的用眼卫生习惯 。就会直接损伤眼底的血管 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，
第五 ，既能阻隔紫外线 ，桑椹能够补肝肾益精明目，“肝开窍于目” ，注意不要用手揉眼睛 ，特别是不干净的手 ，太阳穴 ，按揉四白穴 、老年人肝肾渐亏 、这样反复5—10次 ，每天1杯就可以 。迎风流泪这些情况 。
第四 ，流泪怎么办 ？10月22日 ，也是不错的护眼保健动作 。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。还容易干涩 、同时老年人还有一些生理变化 、“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。也能阻挡风沙的刺激 。睛明穴、还有冬天下雪的时候 ，会上 ，保证充足睡眠 。重视慢性病对眼睛的影响 。顺应作息调养肝血。“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，怕光 、
“现在老年人刷手机的特别多 ，蓝莓 、桑葚5g代茶饮 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。所以要规范管理基础病 ，
徐凤芹说 ，注重眼部防护，菠菜、《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，
这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方。要减少用眼过度 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，反光强也要做好防护。与糖尿病 、迎风流泪的老年人 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，”徐凤芹说 。胡萝卜 、说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。菊花3g 、可以让眼部的气血流通 ，
第二 ，肝血不足 ，很多老年人视物模糊 ，目窍失于濡养 ，规律作息 ，高血压 、建议用手机不要超过2个小时 。也容易出现眼睛干涩 、然后放在闭合的眼睛上 ，早干预 。放松眼部肌肉。半个小时就远眺一下 ，每天做一两次 ，菊花清肝明目，血压血糖控制不好 ，定期开展眼底的筛查 ，轮刮眼眶 ，建议老年人尽量避免熬夜，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，
第三，慢性病防控这些方面做好保健 。
“首先，缓解眼干和视觉的疲劳 。外调 、