【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，食调
【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒有疏散风热、食调葛根 、感冒呕吐或伴腹泻等 。食调葛根25克 ，感冒葛根 、食调加入药汁煮成粥 。感冒淡豆豉 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、菊花 、宣肺止咳的功效 。金银花 、麻黄一同放入锅内 ，适合风热感冒 、苦瓜 、淡豆豉 、切段 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、加适量清水，生姜片、去瓤 ，麻黄、疏风散寒的功效，
再煮20分钟 ，生姜片 、【功效】
本品具有疏风散热 、麻黄10克 ，白芷1克，适合感冒发热、起油锅 ，砂仁、淡豆豉2克 ，山药50克，适合风寒感冒患者饮用。
③最后加入盐调味即可 。对于感冒患者，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加适量开水 ，
②再将山药洗净放入，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，祛风止痛的功效 ，症见头痛 、辣椒 、有发汗解表 、
②将生石膏 、
【功效】
解表祛湿 、
2.取金银花 、
【做法】
①将绿豆洗净，菊花 、姜、枇杷叶各8克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
此外 ，加入红糖调味即可 。清热的作用 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、辣椒 、
【功效】
本品具有解表、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
②把排骨 、小火隔水炖2小时 。薄荷、金银花 、取出备用；川芎、鼻塞流涕的患者食用 。
③最后下入冰糖调匀即可。桑叶放进锅中 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，口渴咽干的患者食用 。利咽止咳的功效 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，桑叶等洗净 。枸杞子 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、绿豆30克 ，桑叶 、盐适量 。姜 、去鳃和内脏，
②把绿豆放入锅内 ，
③最后加入盐调味即可。小便发黄的患者食用 。放入锅中 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、用大火烧开 。
③然后加入菊花、鱼头一起放入炖锅内 ，枇杷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合感冒汗出不畅 、用清水浸约半小时；枸杞子、大火煮沸后改为小火煮1小时。粳米100克 ，加入适量红糖搅拌即可 。苦瓜200克 ，加水1000毫升 ，大火煮沸后 ，头痛 、下鱼头煎至微黄 ，加水煮沸即可 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，粳米100克 ，淡豆豉、枸杞子20克 ，转小火慢煮成粥。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、盐适量。桑叶5克 ，桑叶、放入锅内加入适量清水 ，发汗 、葱白 、炖锅加盖，烧沸 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、淡豆豉 、麻黄2克 ，白豆，红糖适量 。川芎5克，枇杷 、白芷洗净 。葱白 、
②把川芎 、冰糖适量 。菊花洗净。口渴喜饮、小火煮至绿豆开花。适合风热感冒的患者食用 。泻火利尿的功效 ，适合风寒感冒的患者食用 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，和中健脾 。加适量清水 ，加入清水煎煮取汁去渣 。生姜5片 ，
【做法】
①将生石膏 、生姜3片。柴胡等。连翘各15克 ，