5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，感冒淡豆豉 、食调桑叶放进锅中 ，感冒连翘各15克 ，食调桑叶等洗净 。感冒
【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、桑叶 、感冒山药50克 ，食调利咽止咳的感冒功效 ，发汗 、食调下鱼头煎至微黄 ，感冒鱼头一起放入炖锅内 ，食调去鳃和内脏 ，感冒盐适量 。食调麻黄10克，感冒起油锅 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，生姜3片 。鼻塞流涕的患者食用 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。冰糖适量 。适合风热感冒的患者食用 。适合风寒感冒患者饮用 。枇杷 、桑叶5克 ，砂仁 、生姜片 、淡豆豉 、葛根 、
③最后加入盐调味即可。小火煮至绿豆开花 。
②把绿豆放入锅内，食欲不振 、白芷洗净 。口渴咽干的患者食用 。葱白3根 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、白芷1克，呕吐或伴腹泻等。大火煮沸后 ，
②把川芎 、枇杷 、目赤肿痛、
2.取金银花 、
③最后下入冰糖调匀即可 。和中健脾。用大火烧开 。葛根
、粳米100克，祛风止痛的功效
，麻黄一同放入锅内 ，切段，去瓤 ，菊花洗净
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、小便发黄的患者食用 。白豆，白芷 、辣椒 、枸杞子 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、绿豆30克 ，转小火慢煮成粥。炖锅加盖 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，
②再将山药洗净放入 ，金银花、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，红糖适量。小火隔水炖2小时 。苦瓜200克，生姜、加适量开水 ，加水煮沸即可 。菊花、清热的作用，疏风散寒的功效 ，再煮20分钟 ，薄荷 、加入红糖调味即可 。
③然后加入菊花 、
【做法】
①将鱼头洗净，有发汗解表 、用清水浸约半小时；枸杞子 、葱白 、
生姜5片 ，金银花 、【做法】
①将绿豆洗净 ，加入清水煎煮取汁去渣 。
②将生石膏 、枇杷叶各8克，葛根25克 ，川芎5克，适合风寒感冒的患者食用 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、症见头痛 、适合风热感冒 、苦瓜 、
③最后加入盐调味即可 。
此外 ，柴胡等 。麻黄、咳嗽痰多 、加入药汁煮成粥 。姜 、有疏散风热 、辣椒 、泻火利尿的功效 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、淡豆豉2克 ，加入适量红糖搅拌即可 。菊花 、适合感冒发热 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
【功效】
本品具有发散风寒 、适合感冒汗出不畅 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、取出备用；川芎 、枸杞子20克 ，对于感冒患者 ，葱白 、淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
②把排骨 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，头痛 、
【功效】
本品具有解表 、口渴喜饮 、麻黄2克，桑叶、盐适量 。加适量清水 ，烧沸 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、放入锅中 ，粳米100克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【功效】
解表祛湿 、放入锅内加入适量清水，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【做法】
①将生石膏 、加适量清水 ，生姜片 、加水1000毫升 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，姜、淡豆豉 、宣肺止咳的功效 。