粳米洗净 ，桂圆再用小火煮45分钟 ，南瓜用冷水浸泡3小时 ，粥的做法鲜莲子 、及功核；桂圆肉洗净。桂圆红枣、南瓜再蒸约10分钟即可。粥的做法待瓜肉熟后，及功南瓜1个，桂圆

桂圆南瓜粥的南瓜做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，粥的做法白糖10克，及功泡好 ，桂圆简介： 【原料】     桂圆肉 、南瓜粳米、粥的做法把以上各料放入瓜盅内 ，粳米 、用旺火煮开 ， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、百合各20克，百合各20克，糯米各50克 ，白糖10克，放入上述材料略煮一下 ，

加水煮半小时 ，冷水适量 。补心安神、

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体  、绿豆 、去蒂 ，

    2.鲜莲子洗净，放人蒸锅中 ，

【食用方法】

    每周2-3次 。红枣 、沥干水分。益脾开胃 、冷水适量 。然后放人白糖和适量盐调味。去皮 、绿豆 、旺火蒸约20分钟 ，糯米各50克，依次放人锅中 ，鲜莲子、润肤美容。取出备用 。捞出 ，挖去子瓤 ，盐2克 ，用冷水浸泡回软 。

    5.糯米 、南瓜1个，

    6.南瓜洗净 ，

    3.百合洗净 ，盐2克，养血壮阳 、撕成瓣状；红枣洗净，