麻油1汤匙  、分钟三文鱼擦干水分放入盘中 。快手蒜、菜萝蒜20克 、卜剁剁椒80克 、椒蒸姜末 、文鱼生抽1.5汤匙、分钟调至蒸鱼档 ，快手蒜末、菜萝香葱适量  、卜剁姜切末 ，椒蒸

　　2、文鱼放入微波炉中 ，分钟

快手

　　材料  ：三文鱼肉400克、菜萝麻油和米酒拌匀 。

　　4 、盖上保鲜膜 ，香葱切成葱花待用 。生抽、

　　3 、姜10克、3分钟蒸好后，取出撒上葱花即可。白萝卜削皮剁碎，白萝卜80克、在剁椒中放入白萝卜碎 、鱼肉底部和鱼肉上面铺上混合好的剁椒，米酒1.5汤匙

　　做法 ：

　　1 、