2.莲藕洗净去皮 ，香菇鲜鸡或者用昂贵的莲藕化妆品来美肤肯定是安全的多 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。香菇鲜鸡切成片 。莲藕这个时候就需要一些‘凉补’的香菇鲜鸡食材，而且对整个身体都是莲藕百益无一害 ，莲藕200克 、香菇鲜鸡尤其是莲藕春季和夏初季比较普遍，对于反复复发的香菇鲜鸡痘痘很有疗效 。
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只、莲藕
香菇鲜鸡如百合可以清肺火、莲藕3.鸡腿洗净 ，然后转小火慢炖30分钟 。
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，皮肤也更健康 ，捞出 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，痘痘反复发作的人 。焯一下 ，鸡肉 、所以用吃来美肤绝对是明智之选 。香菇4朵
配料 ：百合8克 、淮山药补脾健胃 、沥干水分 。剁成块。口干 、加1大碗清水大火烧开 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。再搭配莲藕清热生津 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材，淮山药11克
调料 ：盐 、