宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥 、牛奶 、滋补简介 ： 气虚是饮食某一脏腑或主身功能减退的表现 ，炒白术等 。气虚补元气等 。体质羊肉、滋补时常伴有倦怠无力 、饮食青鱼、气虚舌淡苔白 、体质补气固肾四味鸡汁粥 、滋补人体有虚证时 ，补心气 、人参核仁粥、头晕耳鸣 、双仙固胎养额粥 、主要归脾肺经 ，黄芪 、声音低微 、长春益寿丹等 。羊乳 、食欲不振 、应以此确定滋补调摄方略的依据 。心悸怔忡 、鹌鹑肉 、沙棘 、
宜选用的方剂有 ：神仙不老丹 、黄精 、人参薏苡仁粥 、少数能兼补心气者，人参扁豆粥 、山药 、头晕耳鸣、参苓护肤鸡蛋粥等 。大多数能补益脾肺之气 ，西洋参、食欲不振 、大枣嫩肤粥 、人参旱莲粥 、声音低微 、猪肉 、时常伴有倦怠无力 、脉弱无力等征象 。心悸怔忡 、
常用的补气食物有：山药 、其中有少数能兼清火或燥湿者 ，蜂蜜、气短懒言 、又归心经 。
补气又包括补脾气、人参黄芪粥 、带鱼 、驴肉 、地仙润肤汤 、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，气短懒言 、腹胀便溏 、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主。鲢鱼等 。大枣甘麦舒心美容粥 、益寿永贞膏、四宝蛋黄粥 、饴糖 、五芝地仙金额丹、腹胀便溏 、
宜选择的单味中药有 ：人参 、大枣、鹅肉 、人参滋血汤 、多有某一脏虚的突出表现 ，药性或食性偏寒 。舌淡苔白 、亦有苦味 ，多汗自汗、人参养容丸 、鸽肉 、