准备 ：花生切碎 ，润肠熟花生仁适量 、排毒倒入之前调好的营养料汁；
7、
原料：金针菇1把、凉拌最后加入芝麻油 ，金针姜1小块 、菠菜蒜2瓣 、信手小菜锅中加入适量水，润肠将糖 、排毒加入姜末和蒜末；
6 、营养撒入切碎的凉拌花生碎；
8 、芝麻油少许 。金针醋2汤勺、菠菜控干水份后的信手小菜菠菜切段 ，
生抽1汤勺 、糖1茶匙 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；2 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，充分拌匀即可 。姜、捞出过凉；
3、鸡精少许 、盐、蒜切末；
做法 ：
1 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，与金针菇一起放入碗中；
5 、醋和生抽调和均匀；
4 、盐少许 、