放入锅里蒸熟 。蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。南瓜洗净去皮 ，蜜汁橄榄油 。蒸南

　　6 、蜜汁南瓜切成小方块，蒸南切下一块。蜜汁

做法：

　　1 、蒸南

　　2 、蜜汁

　　3、蒸南

　　5 、蜜汁

原料：

　　南瓜 、蒸南西兰花  、蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出。不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁西蓝花掰成小朵 ，

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，把西蓝花围边即成 。按照原来的造型放入盘子里。蜂蜜、

　　4 、

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