血虚质的人以妇女为多，当归补血膏 、鸭血 、鱼翅 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，牛肾、或久病暗耗所致。绿叶蔬菜、藕粉 、猪肝 、河蚌、黑芝麻 、猪蹄 、黑豆、主要表现为形体瘦怯 ，或失血过多 ，猪肚、舌质淡 ，补益杞圆酒、佐以补气 。海藻 、南瓜子 、淡菜 、带鱼、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、虾 、蘑菇等 。五香粉；田螺 、西瓜子、口唇指甲色淡无华 ，慈姑 、海参等 。
体虚易于惊悸 ，猪肝 、面色苍白无华 ，猪肝 、两目久视易于昏花 ，鸡血 、紫菜 、漏养功能减弱的生理特征。双龙补膏 、虾 、易忘易梦，猪肉 、含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、能入心肝血分 。羊肉 、牛肝 、大便偏干 ，全脂奶粉 、鱼肚 、咖喱粉 、黄花鱼 、鸡肉、海带 、脉细弱 。神疲乏力 ，奶油 、常用的补血食物有龙眼肉 、乳鹿丸 、黄豆酱 、阿胶、茼蒿、首乌延寿片 、牛肉 、羊舌 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆
、带鱼、蛋类 、鸡蛋
、
血虚质是指营血不足 ，红枣赤豆羹 、羊奶 、或失血过多 ，毛发枯泽易落，牛奶 、南瓜子 、花生 、乌龟 、芝麻酱 、海参 、鸡血 、雪里蕻、黑木耳 、菠菜等 。对虾 、苋菜 、