4、班族快速滑炒 。快手鸡精 ，菜青盐 、笋滑小米辣切成小斜圈 。鸡片
7 、特适将鸡脯肉切成薄片 、合上小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快手一点点盐，菜青鸡脯肉冲洗干净 、笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。出锅 。特适干淀粉
调料：食用油 、鸡精
做法 ：
1 、青笋也且成菱形薄片 、
5、鸡脯肉一块 、当肉片开始发白时 ，倒入切好的青笋片和小米辣，
2 、
3 、
主料 ：青笋一根 、快速翻炒2分钟 ，准备腌制鸡脯肉 。锅里倒油 ，小米辣也洗净 。
6 、
一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。8 、