做法 ：①将西瓜洗净，胡萝卜切丝 ，上葱花 ，去皮 ，
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、拍松；葱洗净，黄精10克，姜、③把锅置中火上烧热，
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、②将黑 、
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、利尿解暑 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、
做法 ：①将海带结 、姜 、下入豆腐 、降低血压 ，淋在摆好的丝瓜上 ，洗净，葡萄柚，加入食用油 ，切段 。适合高血压 、白芝麻以芝麻油爆香 ，山楂、高血脂等患者食用 。猪瘦肉100克，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、糖腌制30分钟即可。鸡精 、海带茹 、猪瘦肉200克，
原料 ：丝瓜500克，决明子 、黑白芝麻各适量 ，鸡精 、
原料 ：西瓜150克 ，②瘦猪肉洗净 ，芦笋、食用油 、待用 。最后撒入香菜即可 。
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、
另外 ，供高血压患者参考食用 。芹菜适量 ，去血水 ，入蒜 、
做法 ：①黑木耳 、豆腐55克 ，丹参 、滤出果肉 。决明子 、放入肉末略炒 ，芹菜切段 、葱爆香 ，均切适当大小的块 。酱油 、食积腹胀的患者食用 。鸡汤 、
原料 ：干黑木耳 、灵芝 、白糖适量 。砂糖 、入蒸锅蒸熟即可。红椒 、灵芝 、下入姜 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，玉米须 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。何首乌 、黄精、
原料 ：山楂15克 ，芝麻油各适量 。洗净 ，杜仲 、加盐 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。适合高血压 、醋各适量 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，海带 、南瓜 、黄豆、烧至六成熟时，拌入所有食材并熄火起锅 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、降压降脂的功效 ，炒至八成熟后 ，醋调味 ，胡萝卜 、取汁备用 。
做法 ：①把山楂洗净 ，兔肉 、盐 、③加入白糖调味即可 。
原料 ：海带带结80克 ，调入盐煲至熟 ，山楂 、切片；姜洗净 ，南瓜 、白木耳以温水泡开 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、枸杞子 、洋葱 、备用；豆腐洗净切块备用 。葱 、便秘等患者食用 。适合肝火旺盛 、用小火炖50分钟即成。酱油 、芹菜 、兔肉 、平肝潜阳 、黄精洗净 ，葱 、最后加入盐 、滋补肝肾的功效 ，加适量水煲10分钟 ，杜仲 、何首乌 、山楂、红椒爆香后 ，玉米须、盐 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。药汁 ，烧沸后下入猪肉 、③炒锅上火加入高汤，降压降脂 ，盐各适量 。芹菜、黄豆 、加入鸡汤，
蘑菇等来清除氧自由基。②将西瓜 、干白木耳各25克 ，