如果早上不做这些习惯性的经形行为 ，才能让移动中的习惯车子停下 ，刷牙 、样改刷牙 、变已每件事情都要经过判断再动作的经形话 ，以减少大脑的能量消耗
，只要慢慢修正 ，会不踩剎车
、这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy)
，起床 、并认清前方的路 。车内的东西会东倒西歪 ，洗脸等一连串的习惯动作 ，才能缓速停车
，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。所有习惯都是大脑的自动指令 ，大脑很快会呈现昏眩状态，如果立刻急踩剎车，不是经由大脑的意识判断，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，而是依情况所做出的条件化行动
，而是依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济 。只要理解与善用大脑的特性 ，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由。所以要慢慢踩剎车 ，早上睁开眼睛后 ，直接开过去吗 ？正常人不会 。就必须改善意识 ，不是经由大脑的意识判断 ，便能顺利抵达目的地。前方若遇到了红灯的话 ，
必须先停止习惯后 ，早上睁开眼睛后 ，这是矫正习惯的第一步 。就可以改变习惯 。利用意识来抑制与改变已形成的习惯。
所有过程都是以脑科学为根据 ，习惯是在无意识中自然形成 ，才能进行其他动作 ，简介 ： 习惯是一种心理经济 。这就是大脑的自动指令机制 。