韭菜

　　配料 ：盐 、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神

　　4 、解春韭菜

　　8、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。分钟

　　7、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神

　　3、解春韭菜

　　2、鲜鱿

　　6 、分钟盛出食用。自制

　　5 、提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅、鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。

加入盐和香油翻炒出锅。香油、