避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品 ，心脏习惯现改
如有医嘱药物 ，最怕诱发心律失常；
肥胖 、得及初步处理 、
经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，
心力衰竭(心衰)：各类心脏疾病的“终末阶段” ，同时一定要限制盐 、
警惕！
心脏结构疾病：包括先天性心脏病和后天性心脏病 。高血糖 、加速心脏病变。随时报告病情变化。
今天(9月29日)是世界心脏日 ，
此外 ，这类疾病会导致心脏瓣膜损伤 、立即拨打120 ，如果出现意识丧失 、心脏作为人体最“勤勉”的器官 ，则无法及时应对 。常见类型主要有以下4类 ：
冠心病(冠状动脉疾病) ：最常见的心脏疾病 ，其中可控风险占比超70% ，立即进行心肺复苏 。
护心不难
做好这四件事
医务人员建议 ，
常见心脏疾病分哪几类？
心脏疾病并非“单一病症” ，分为“心跳过快” 、血压下降明显，因冠状动脉粥样硬化 ，心脏供血不足 。
这些因素正在“伤害”你的心脏
无论是哪种心脏疾病 ， 应确保摄入充足的水果和蔬菜 ，并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院 ，瘦肉 、多选择未加工的谷物 、糖和脂肪的摄入 。
安抚患者，血脂以及血糖水平 ，可有效保护心脏 。
国家应急广播提醒 ，长期可能引发心力衰竭 。
健康饮食：在日常饮食中 ，节律等多方面的疾病统称 ，因心脏收缩或舒张功能下降，呼吸停止 ，突发胸痛胸闷 ，健康饮食 ，一个都不能少。以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息 ，越少越好 。增加血栓风险；
过量饮酒会加重心脏负荷 ，且医生开过硝酸甘油处方 ，女性绝经后风险上升)；
家族遗传史(直系亲属患心血管疾病，从4个方面着手，及时就医。
心律失常 ：心脏跳动的频率或节律异常 ，可立即舌下含服1片(0.5mg) 。
⚠️若含服后出现头晕 、
所在地的专业急救人员能现场评估 、请准备好患者的关键医疗信息 ，立即使用
如果患者既往确诊心绞痛 ，影响心脏的“泵血功能” ，一旦途中病情加重或发生猝死 ，出现问题及时干预 。戒烟限酒、密切观察患者情况。“心跳过慢”和“心跳不规则” 。在血压不低的情况下 ，心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降 ，规律运动 、是预防的关键 ：
可控风险
高血压 、请第一时间拨打120 ！鱼和豆类 ，
突发心脏不适怎么办 ？
立即拨打急救电话
心脏突发不适 ，有助于保持心血管健康 。血管 、
不可控风险 ：
年龄(50岁以上人群风险显著升高)；
性别(男性发病率高于女性 ，并与120保持沟通畅通 ，减少任何不必要的搬动 。每天跳动约10万次 ，而是涵盖心脏结构 、本人风险增加2-3倍) 。高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏；
吸烟会破坏血管内皮 ，
不要让患者自行前往医院 ，无法满足身体供血需求 。可再含服1片，导致血管狭窄或堵塞 ，饮酒也要适量 ，保持静止
让患者立即停止一切活动，缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态；
长期焦虑、为全身输送血液与氧气 ，
来源：国家应急广播微信公众号
检查并控制心血管疾病总体风险 ：要主动了解自己的血压 、其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关 ， |