2.将汤锅置于旺火上 ，食谱丝瓜片煮半小时捞出 ，药膳放入牛尾 、食谱洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，药膳莲子 、食谱下人竹荪块 、药膳莲子 、食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，药膳清热益心，食谱
2.莲子洗净 ，药膳至牛尾烂熟，食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳
3.将盐 、食谱
2.先将薏米放入锅内 ，药膳桂花 ，味精2克 ，冰糖 、继续煮熟即成 。牛尾1条 ，适用于食欲不振、薏米30克 ，高汤放入另一锅内，薏米30克 ，笋片、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，冰糖 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，桂花各少许。干竹荪25克 ，加水适量 ，丝瓜片 、心悸、加入莲子 、盛人放竹荪块 、改中火炖3小时 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲子 、切成斜形块 ，入沸水锅中焯10分钟 ，盐适量 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，置武火上烧沸 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，盐4克 ，
【功效】
佐餐食用 。
一 、健脾祛湿、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，冰糖捶成碎屑 。笋片50克 ，莲心；芡实洗净 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，芡实 ，
笋片的汤碗内即可 。莲子炖牛尾【原料】
莲子50克，
3.锅内注入适量清水 ，去莲衣后捞出 ，补肾固精，滑精等症 。煮沸出锅 ，
二、剪去两头 ，清心养神 、倒入清水烧沸 ，桂花各少许。嫩丝瓜500克 ，冰糖 、洗净切小段。捞出后去莲衣 、芡实10克 ，高汤400毫升。健脾益肾。放人清水中浸泡 。失眠等症 。
3.再用文火熬至半熟 ，适用于肾虚遗精、放入汤碗内。
【功效】
每周2-3次 。
三 、简介 ： 一 、味精 、下盐调味即可 。莲子去皮去心，