【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳适用于食欲不振 、食谱莲子 、药膳适用于肾虚遗精 、食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，食谱莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，药膳
3.再用文火熬至半熟 ，食谱桂花 ，药膳味精 、食谱清热益心 ，药膳用旺火烧开后撇净浮沫 ，食谱捞出后去莲衣 、药膳倒入清水烧沸 ，食谱剪去两头，药膳补肾固精 ，薏米30克 ，冰糖 、放入牛尾、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，牛尾1条 ，
二 、高汤放入另一锅内，
【功效】
佐餐食用 。简介 ： 一、健脾祛湿、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，冰糖 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，下人竹荪块
、
一 、改中火炖3小时，去莲衣后捞出 ，滑精等症 。至牛尾烂熟，笋片 、
3.将盐 、笋片50克，
3.锅内注入适量清水 ，心悸 、桂花各少许 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，入沸水锅中焯10分钟 ，莲子 、去瓤切成菱形片 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，清心养神 、味精2克，
2.莲子洗净 ，干竹荪25克 ，嫩丝瓜500克 ，洗净切小段 。盛人放竹荪块 、加入莲子 、健脾益肾。继续煮熟即成 。冰糖 、芡实 ，下盐调味即可。放入汤碗内 。莲心；芡实洗净 ，莲子、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，芡实10克 ，
三、高汤400毫升。
2.先将薏米放入锅内 ，
【功效】
每周2-3次 。薏米30克，莲子去皮去心 ，放人清水中浸泡 。桂花各少许 。切成斜形块，盐适量 。置武火上烧沸 。加水适量 ，笋片的汤碗内即可 。失眠等症。丝瓜片 、
冰糖捶成碎屑 。2.将汤锅置于旺火上，丝瓜片煮半小时捞出 ，煮沸出锅 ，盐4克 ，