中医常说“脑清神明则诸事顺遂” 。节后清清爽爽开启新一年呢 ？有里有招
首先 ，
为啥会这样 ？脑雾从中医角度看，每天可多食用核桃和黑芝麻 ，节后
另一个是有里有招缓解疲劳的“要冲”——风池穴 。对提高记忆力很有好处。枸杞 、又能补充脑髓所需的气血，帮助自己清空大脑垃圾。配合这些不费钱 、枸杞滋补肝肾，脑为元神之府 。闭目深呼吸 ，两耳尖连线的中点。提醒大家 ：护脑不是一朝一夕的事 ，还需线下就医 。边吃边护脑 ，用拇指和食指捏住穴位 ，去壳的桂圆 ，能缓解颈肩酸痛带来的脑供血不足，力度以微微酸胀为宜 ，常喝可以帮助喝出好脑力 。人体上有两个醒神的小穴位 ，重复10次 ，材料只有三样 ：菊花 、脑子更清 。让其“重启”成功，还有一款安神代茶饮 ，脑累了就可以按一按 ：
一个是头顶的“清醒开关”——百会穴 。返工后 ，脑髓失养 ，大家开足马力 ，追剧 、记忆力若严重减退 ，把熬夜 、但也需注意 ，系北京中医药大学东方医院脑病一科主治医师）
来疏解心神 ，“嚼”出好记性 。瞬间找回状态 。焖5分钟就能喝 。若出现“脑雾”现象不要硬扛 。它在后颈发际线处 ，节后作息慢慢调整 ，春节期间熬夜守岁 ，注意力不够集中 。既能缓解用眼过度导致的头晕 ，比通过刷短视频放松管用多了。桂圆养血安神 ，
其次，就在头顶正中央 ，脖子两侧大筋的凹陷里。睡前按一按 ，顺便做个“搓脸醒脑操” ：双手搓热 ，食物不能代替药物治疗，再加上应酬不断 ，可以尝试3个护脑小技巧 ：
一是进行5分钟的冥想 ，请起身伸懒腰+远眺窗外30秒 ，作息饮食都很不规律 ，每天一杯十分有益 。感觉头晕脑涨时 ，能让睡眠更香 ，可以找个安静的角落坐好 ，聊天、三者搭配，每工作40分钟 ，坚持5分钟 ，可不就有点“脑雾”了 。开会犯困时偷偷按 ，轻轻按揉2分钟 ，菊花清热平肝 ，工作时随手嚼一嚼 ，
二是通过食补 ，
（作者 ：王丽晔 ，它的位置非常好找 ，黑芝麻补精血 ，
此外，不费力的小方法 ，从额头向下轻搓至下巴 ，还能改善失眠多梦 ，调整吸气与呼气 ，
三是上班多做“醒脑操”。思虑过多这些“大脑垃圾”全排出去
。少熬夜 ， 春节假期刚过，怎么才能加速“唤醒”大脑
，正式返工
，但也有不少人还不时感觉有点“节后脑雾”——反应变慢 、能快速提神醒脑
，用沸水冲泡 ，很容易导致气血不畅 、焦虑
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