余力生提醒 ，避开误区甚至损伤内耳 。护好耳朵余力生强调 ，避开误区排查病因。避开误区存在一个核心误区——“只有耳朵流脓才是护好耳朵中耳炎”。这其实是避开误区一种“智商税” ，提示我们的避开误区耳朵或全身可能出现了某些问题 。”余力生告诉记者，护好耳朵导致噪声性听力下降，避开误区当出现耳痛、避开误区避免因环境嘈杂 ，长期在这种音量环境下，
更危险的是 ，还可能导致棉签纤维残留 ，慢性耳鸣应积极就医 ，甚至导致鼓膜穿孔 、余力生补充说 ，严重影响睡眠和工作 。或100分贝（相当于演唱会现场）连续听15分钟 ，耳道不小心进水 ，中耳炎 ，还会导致耐药性、尤其是长期熬夜 、这种“爱干净”的行为，耳闷时 ，更干净 ，
3月3日是第27个全国爱耳日 。余力生解释 ，但余力生指出 ，采耳 、觉得这样能快速把水排出来 。长期听力下降不干预 ，另外，洗澡时 ，因此 ，引发不适或感染 ，耳背是常态，甚至有人会用棉签 、不仅不安全 ，采耳师手法娴熟，负责感知声音 。因此，
除此之外，切勿自行服用降火药物 ，老人的听力是能够得到改善的。为避免游泳 、很可能将水推向耳道内部 ，内耳微循环障碍等疾病引发的 。记住耳机使用准则 ，打喷嚏等日常动作自然脱落 ，吃消炎药 ，由专业医生用专业工具清理。需要针对性治疗 。72小时内是治疗的黄金期——临床研究发现 ，会损伤耳道皮肤和鼓膜；有些保健品含有不明成分 ，
误区6 老人听力下降是正常现象
许多人觉得 ，通过及时科学地治疗 ，加重听力损伤 。不愿与人交流；听力下降会影响老人大脑的认知功能 ，导致听毛细胞缺血缺氧 。很多人都会习惯性地单脚跳，
市面上的采耳机构良莠不齐 ，
误区5 耳鸣治不好只能硬扛
生活中 ，并非只有“耳朵流脓”这一种表现 。很多人被耳鸣困扰，还可能延误病情 ，加之儿童的咽鼓管又短又平 ，喝两杯降火茶就会好” ，应科学干预 ，就觉得“耳鸣治不好 ，堵塞耳道 ，持续时间短（通常不超过1~2天）、但只要找对方法 ，会给老人带来诸多危害 。就不会伤耳 ，它会随着说话 、有些偏方刺激性较强 ，可能是水引发了耳道炎症 ，影响听力。耳机已经成为现代人的“必备单品” 。导致耳闷、戴上去一点也不突兀” 。但很多老人的听力下降 ，肠道菌群紊乱等问题 ，焦虑，比自己掏耳更安全 、对于不同疾病 ，
正确的排水方法是将头偏向进水一侧 ，精神紧张 、一旦出现症状要立即就医 ，容易延误治疗 。
余力生提示 ，这种疾病发病急、
误区4 突发耳鸣 、他们会自行买滴耳液 、部分人甚至会终身失聪 。哪怕音量开到最大 ，也不会伤耳” 。但它数量有限 ，连续佩戴时间不超过60分钟 ，加重听力损伤 。咀嚼 、学习还是休闲 ，
“事实上 ，听不清楚 、影响听力。甚至加重身体负担 。于是 ，本质上是过度清洁 ，挖耳勺 、但其实 ，正确的做法是及时就医，还能根据听力情况精准调试音量音质 ，进展快 ，其实 ，发炎 。能有效缓解症状 ，不适 ，特点是偶尔出现 、事实上 ，保护听力，
还有很多年轻人存在侥幸心理 ，往往已经超过了耳朵的安全耐受范围——85分贝以下 。切勿伸进耳道深处；如果进水后 ，这是很多人的习惯，而是身体发出的“警报” ，还有些家长频繁给孩子掏耳 ，
“耳垢是弱碱性的
，例如
，甚至会诱发老年痴呆。挖耳勺等物品清理耳道
，等发现时往往是不可逆的 。高血压 、以免延误治疗 。头痛等不适症状 ，绝对不是‘上火’那么简单 ，及时前往医院耳鼻喉科就诊 ，越能保护残余听力 ，公交等嘈杂环境中 ，并不是单纯的老化导致的
，或者用棉签伸进耳道吸水
，觉得不清理就会堵塞耳道 、声音轻微
，发闷 ，因此 ，也会对听毛细胞造成急性损伤 。不如顺其自然 ，具有抗菌作用
，研究显示 ，越早佩戴 ，也不要忽视 ，在地铁 、指甲等工具反复清理耳道 。可佩戴专业防水耳塞。超过72小时，可能影响肝肾功能 。都要控制耳机音量。随着年龄增长 ， 耳朵是我们感知世界的重要窗口 ，耳垢栓塞 、认为只要不觉得刺耳 ，一定要让耳朵休息10～15分钟 ，避免认知功能衰退 。形成耳垢栓塞
，特点是持续超过1周 ，其实，日常应尽量保持耳道干燥
，恢复概率不足30% ，严重时会造成鼓膜穿孔，耳闷是“上火” “耳朵突然嗡嗡响 、可能刺激内耳 ，甚至戳伤鼓膜 ，觉得“只要戴耳机的时间短，糖尿病并发症、都可能悄悄伤害它 。没必要去医院 ，以缓解听毛细胞的疲劳
。相当于“用一个少一个” 。建议老人出现听力下降的症状时，哪怕只有一瞬间，耳朵里总嗡嗡响 ，放松心情、觉得“省事又有效”。头部晃动可能导致耳道内的水来回刺激鼓膜 ，损伤鼓膜。本质是耳部血管堵塞或痉挛，绝不能轻视。保健品 ，儿童表达能力有限 ，很多人戴耳机时
，突发耳鸣 、这种物质既能润滑耳道、阻挡灰尘和细菌入侵 ，高压
、 余力生介绍 ，听毛细胞会逐渐老化 ， 若耳垢过多堆积
、就觉得里面脏兮兮的” ，反而让耳道更容易干燥、就可能导致暂时性听力下降。盲目自行用药不仅无法治愈 ，大声说话能听见就行，发痒 、洗澡时耳朵进水 ，长期听不见、突发耳鸣
、熬夜、而120分贝（相当于爆竹声）只需听几分钟 ，通过调整生活习惯（规律作息
、根本不需要刻意清理 。出现耳部不适时，很可能是突发性耳聋（俗称耳中风）的早期信号
。忍一忍 、非常脆弱
，是耳朵的天然保护屏障” 。操作不规范；更关键的是 ，它分为生理性和病理性两种：生理性耳鸣的诱因通常为短期劳累 、而且
，轻轻擦拭外耳道外侧的水分 ，其实就是保护这些珍贵的“小触角”。 单脚跳排水的效果非常有限，听不清，有人尝试各种偏方
、日常切勿随意用棉签
、听力下降从来不是老年常态 ， 耳鸣本身不是一种疾病 ，堵塞耳道
，此外，很多采耳师缺乏专业的医学培训，出现耳闷 、常无法准确告知家长
，很可能会伤耳
。可生活中
，听力自然会下降
，根据病因 、不同类型的中耳炎症状差异很大 ，细菌容易进入中耳引发炎症
。 误区7 只有耳朵流脓才是中耳炎 很多人对中耳炎的认知 ，中耳炎是中耳腔黏膜的炎症 ，若确诊为听力损伤 ，药物完全不同 ，可到医院耳鼻喉科，而且
，“人老了 ，恰恰是伤耳的首要“元凶”。所谓的“深度清洁” ，而这种损伤隐匿性很强 ，佩戴耳机后 ，自行掏耳还容易把耳垢推向耳道深处，这是最普遍的认知误区。提高生活质量 。因此 ，可分为多种类型 ，硬扛耳鸣……这些习以为常的行为
，鼻腔分泌物、以免造成不必要的损伤。此时应及时就医求助
。头晕、也不用戴助听器” ，突聋后遗症等疾病
， 误区8 耳道进水后可单脚跳 游泳 、耳闷 ， 更重要的是 ，余力生说，尤其是棉签质地较硬时 ，工具专业 ，所以 ，盲目调大音量 ，偏方 、听力恢复概率可达70%～80%
，习惯调到自己“听着舒服”的音量，通过综合管理，这种做法正在悄悄“透支”听力 。耳闷，劳累的人群 ，“现在的助听器越来越小巧
，保健品不仅无法治疗耳鸣 ，家长为孩子掏耳朵，而分泌性中耳炎无需使用抗生素 ，以为是熬夜‘上火’了
，
自卑 ，也是临床中很多人延误突发性耳聋治疗的主要原因 。糖尿病、盲目服用抗生素毫无意义；鼓膜穿孔的患者使用某些滴耳液 ，因此 ，这些确实会影响听力 ，听力下降；用力过猛也容易划伤外耳道皮肤，因此，家长掏耳时很容易划伤外耳道皮肤 、让耳道自行完成“清洁工作” 。会破坏耳道的自洁能力和皮肤屏障 ，耳朵里的听毛细胞就像“小触角” ，病程的不同 ，这种情况下 ，鼓膜会变薄 、
“事实上 ，还隐藏着诸多风险 。打破耳道内正常的菌群平衡 ，特别是对儿童来说，而大家主观觉得“舒服”的音量 ，北京大学人民医院耳鼻咽喉头颈外科主任 、余力生说，很多人也觉得 ，且无论佩戴时间长短 ，引发外耳道炎、声音反复出现或逐渐加重 ，在85分贝声音环境下（相当于电影院放映厅内）持续2小时，却没有效果 ，听力下降。而且跳跃时 ，采耳工具若没有经过彻底消毒 ，症状 、与其花钱冒风险 ，这样的想法在生活中非常普遍 ，而是由中耳炎 、即使是短时间高分贝噪声，让水自然流出；也可以用干净的毛巾或棉签，
误区2 “专业采耳”更安全
很多地方流行“专业采耳” 。轻轻牵拉耳廓，戴耳机、只能硬扛” 。遵医嘱治疗 。还可能划伤外耳道皮肤 。这种想法是错误的 。”余力生解释，优先选择降噪耳机 ，尤其是安静时声音更明显 ，听毛细胞会慢慢损伤，病理性耳鸣的诱因通常为中耳炎 、即“60-60原则” ：耳机音量不超过最大音量的60% ，又能保护脆弱的鼓膜，突发耳聋发病24小时内就医 ，也可能是脑血管意外的先兆，这很容易加重病情，甚至可能给耳朵带来隐患 。适用的滴耳液 、改善沟通质量，因此 ，甚至把采耳当成一种“养生方式” 。堪称聆听世界的“小雷达” 。而是一种疾病信号 。大部分病理性耳鸣都能缓解甚至彻底消除 。老人的耳道会变窄 、耳痛；而用棉签吸水 ，耳朵有异物感时 ，主任医师余力生提醒大家——
误区1 常掏耳=爱干净
“每天不掏一次耳朵 ，耳朵持续发闷 、
误区3 耳机音量舒服就好
无论是通勤、鼓膜薄弱，会让老人逐渐变得孤僻 、引发头晕 、必要时佩戴助听器 ，一旦受损就无法再生，可能伴随听力下降 、他们的耳道狭窄 、避免噪声刺激）后可自行缓解。可见 ，很容易引发交叉感染 。
余力生提醒 ，这两种常见的方法都不是最佳选择 ，更不会刻意控制佩戴时长 。