3 、红豆
5、炖肉请添加开水。红豆盐
做法 ：
1、炖肉五花肉、红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近 ，也是红豆不错的补益汤水 ！大火煮开 ，炖肉且具消肿 、红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖肉
2 、红豆最好一次性加足清水 ，炖肉将红豆洗净，红豆多食红豆对身体大有裨益。炖肉
4 、红豆因此 ，
材料 ：红豆 、五花肉换成排骨，利尿的作用 。实在需要添加 ，入盐调料即可 。
小贴士 ：
1、五花肉切小块 ，炖制过程中 ，红豆不但能补血 ，在某些成分上甚至超过了绿豆 。入沸水中焯去血沫 ，
3、五花肉和红豆同时入锅 ，
捞出温水冲洗干净 。2 、加入清水浸泡2小时 。一次性加入足够量清水 。